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○十斤多的鐵鏈,高老師也能跳得很輕松。
○一根20多厘米的細繩竟也能跳過去。
○高老師可以輕松『駕馭』兩根跳繩。
○高老師的各類獎牌證書。
說到跳繩,大家一定都會,甭管怎樣,一根繩子拿到手中都能跳上幾下。可說到『花式跳繩』,大家一定會覺得新鮮了,『八字繩』、『秧歌繩』、『波浪繩』,這些名字你聽說過嗎?
他是合肥百姓心中的『繩仙』,一根繩子在他手中能跳出各種花樣;他多次上過電視,曾在央視的舞臺上『一技驚人』;他是個運動達人,除了花樣跳繩,游泳、舉重樣樣都是佼佼者——他叫高壁,今年63歲,是一名普通的退休教師。今天,讓我們來一同走近他……
花式跳繩紅遍全中國
說到跳繩,高壁打小就喜歡,小的時候,只要一聽到快速搖繩的『嗚嗚』聲,他就會感到異常興奮。不過說到高老師把一根繩子跳出多種花樣,那是他擔任體育老師之後的事情。
1979年,年過而立的高壁來到紅星路小學擔任體育老師,起初,跳繩只是他給孩子們上體育課時眾多體育項目中的一項。慢慢地,為了讓孩子們能更多地體會到跳繩的樂趣,他開始潛心研究『花式跳繩』,於是,『八字繩』、『波浪繩』、『雙手跳兩繩』等新花樣逐漸在高壁的體育課上『問世』,讓孩子們十分喜歡、百跳不厭。『那時只要一上高老師的體育課,我們都會異常積極,總想著高老師今天的課又能教我們什麼新花樣』,當時紅星路小學的學生、如今已年過而立的梁晟回想起20多年前的情形時這樣說道。
一晃30年,高壁把花式跳繩,從合肥跳到了全國。如今,他保持了多項中國大眾體育記錄:腿搖跳繩一分鍾120次;雙手各掄一繩一分鍾206個;重達10斤半的鐵鏈繩一分鍾67次……值得一提的是,他還創造了最長繩和最短繩的紀錄,長繩能跳到30米,短繩纔20厘米。
央視舞臺『雷倒』小崔
跳繩既鍛煉了身體、豐富了體育課教學,同時還讓高老師成為全國家喻戶曉的人物,他曾數次參加合肥市、安徽省甚至全國的各類體育表演大賽,所獲得的獎牌、證書不計其數,同時也多次在報紙、電視臺等媒體上『露臉』。
2008年北京奧運會的火炬手選拔賽,高老師從安徽省3000多名選手中脫穎而出,最後被推薦參加了中央電視臺的《跟著火炬走遍中國》節目。當時是高壁第一次來到中央電視臺進行表演,十分緊張,短短幾分鍾的表演他淌了一身汗。最後央視著名主持人崔永元在看過他的『花式跳繩』表演後,豎起大拇指並評價道:『高老師把跳繩發展到了極致!』
就在上個月,高壁還參加了上海的一期以『老有所樂』為主題的達人秀節目,節目也吸引了全國各地的許多民間高手。高老師在短短的幾分鍾上場時間內跳出了20多種花樣,最後節目導演直言『高老師的節目最出彩,必將紅遍江南』。
游泳舉重樣樣都在行
如今,高壁已經退休在家,可以說,小小一段繩,高老師已經跳了半個世紀還多。其實除了跳繩,高老師在游泳和舉重兩項運動上同樣是高手。早在年輕的時候,他就多次在省內的業餘游泳比賽中拿到第一名,直到目前,他還堅持著每年冬泳的習慣。說到舉重,高壁更是下了不少功夫,從少年時期他就開始練習,在上個世紀的七八十年代,他甚至在和省內一些專業舉重運動員的比拼中都不落下風,當然,由於一直堅持練舉重,高壁也付出了『血的代價』,有好幾次在放啞鈴的過程中,都不小心砸到了腳趾,『在年輕的時候,腿腳骨折打石膏是常事,可我一直都沒放棄,誰叫自己喜歡呢?』高老師這樣說。
日前一天,在高壁的家中,記者在二樓的隔層上看到了他的練功房,均是一些練習舉重的器械,看起來頗具專業水准。高老師告訴記者,現在每天他依然會練習舉重,不過由於年紀大了,所以基本上以臥推為主。
如今,已經63歲的高壁依然堅持每天上午、下午進行鍛煉,從跑步到跳繩到舉重基本都要練。高老師建議,他不推薦起個大早鍛煉,按傳統的說法,太早了陰氣太重,陽氣還沒上昇,所以推薦選擇上午九至十點鍾運動和下午陽氣還沒下降的四五點鍾運動比較好。
幾十年的運動生涯,高老師已經形成了自己追求的運動理念,那就是:力量、速度、耐力、靈敏、柔韌。『舉重訓練力量、游泳訓練耐力、跑步訓練速度、跳繩訓練靈敏度、體操訓練柔韌性』。
快樂跳繩傳遞更多人
雖然已經退休,可高壁平時依舊十分忙碌。由於目前在合肥已經小有名氣,所以有不少單位都想請高老師去教他們跳繩。就今年來說,目前高壁正在給6個學校和3家單位的孩子和員工教授跳繩,每周的時間都安排滿滿的,『希望我的花式跳繩能給更多人帶來健康和快樂』,同時,還有不少的電視媒體約他去做節目,『目前江西衛視、銅陵電視臺都向我發了邀請。』
在高壁的練功房內,記者在書櫃中還看到了許多養花的書,屋外的平臺上擺放著數十個盆景,花香襲人,讓人心曠神怡。高老師告訴記者,現在在運動健身之餘,他最大的愛好就是靜下心來研究養花,研究『花文化』。如今年過六旬的他已經給晚年的生活做好了打算:70歲前繼續研究、整理跳繩資料,『國內這方面的資料稀缺,我想把我多年的花樣跳繩經驗總結下來,匯編成冊,讓更多的人享受跳繩的樂趣』;70歲後開始整理花卉資料,養花蒔草;80歲後,感悟自己一生走過的路,並研究養生之道、長壽的秘訣。□本報記者趙傑/文王月婷/圖