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腸子不“潤”,主要原因是缺水。
據專家介紹,小腸需要用水將固態的食物進行水解,可溶性營養成分在液化後,才能被人體吸收。被吸收的營養隨血液循環進入肝臟,而沒有被吸收的部分還會在腸道里,直至腸道無法進一步分解後,就會被腸道壓縮再排出體外。
但是如果人體缺水嚴重,腸道就會積極主動地進行再吸收工作,在腸道中的殘渣就會被榨乾壓縮,以便腸道吸收水分,造成了乾燥的排泄物堆積於腸道內,使大腸失去對排泄物的蠕動排泄功能,便祕由此產生。
在某種意義上,喝水是解決便祕問題的第一要務。水分不足時,不論使用何種方法,都是事倍功半。若是在補充纖維製劑時,不同時多喝水,可能適得其反,造成更爲嚴重的便祕。
眼下,寒冷的氣候給便祕“創造”了兩個重要條件:一是屋外寒冷,人們運動量減少,腸道蠕動變慢;二是室內暖氣使空氣乾燥而“偷走”身體的很多水分,腸道水液減少,容易出現大便乾澀。尤其是口味重、愛吃辣的人,容易產生腸胃積熱,出現大便乾結、腹部脹滿,以及舌頭紅、舌苔幹黃、口乾口臭等症狀。
北京同仁堂的麻仁潤腸丸是治療腸燥便祕的常用藥。該方由火麻仁、苦杏仁、大黃、木香、陳皮、白芍等中藥組成,潤腸通便,有增強腸蠕動、抗菌、解熱等作用,適用於大便祕結伴有小便黃少、胸腹飽脹的患者,尤其適合老年人和體虛便祕者。
需要注意的是,麻仁潤腸丸屬於瀉下藥,空腹服用效果最好。孕婦忌用,兒童、老年人、體虛者不宜長期服用。