“三冬”就是冬瓜、冬棗和冬甘蔗。①冬瓜的膳食纖維很多,可幫助降低血糖,還能降低體內膽固醇,降血脂,防止動脈粥樣硬化。②冬棗營養非常豐富,可提高人體免疫力,預防感冒,保護肝臟。③甘蔗能補血潤燥,不但提神,還能清熱、下氣、補肺益胃。
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