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進入嚴冬,人們的食慾越來越旺盛,體重上升趨勢明顯。在養生旺季,身體如何既保持能量又不發胖?記者採訪了中醫調理專業人士。
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南京高校中長跑調查
▲中醫調理師會藉由艾灸儀,爲消費者調理亞健康。
□金陵晚報記者俞婷婷報道攝影
暴食者
胃部發出錯誤信號
冬季總有大胃王刷新暴食記錄。不過,對更多大胃王來說,食慾不分季節。曾經有位減肥者向舒纖樂經絡減肥瘦身養生總經理李松濤透露了自己的一頓餐單:2個糉子、一盤地鍋雞、一份麻辣燙、3個蘋果和5斤西瓜。李松濤分析:“這位減肥者是護士,她應該懂得合理膳食的道理,但她已經患有胃神經官能症了,身體總是發出錯誤的信號,她總是誤以爲自己餓了。”對於這樣的減肥者,舒纖樂的中醫師會在其胃經的承滿、樑門、天樞穴進行推拿。4個月後,這位護士的胃漸漸恢復健康,體重也少了20斤。
因爲肥胖導致的胃部疾病很普遍。幾年前,40歲的樑小姐在體檢中發現,她的胃部是普通人的7倍。樑小姐的飯量也很驚人:一次能吃兩大盤龍蝦。“長期形成這種飲食習慣後,人體的代謝變得緩慢,通過中醫按摩、推拿後,樑小姐纔不再暴食。”李松濤告訴金陵晚報記者。
偏執減肥狂
心理疏導以讚美爲主
儘管健康知識不斷被普及,但不少人對減肥依然存在偏執的心理,他們往往會陷入誤區。
李松濤曾經遇到過一位客人,“16歲時她就花了14萬元做了吸脂減肥手術。她嘗試過全身刮痧、三百元每次的減肥,一週在家中做5次鍼灸,每週鍛鍊4、5次,還吃過減肥藥。”這位客人在過去14年裏很少吃米飯,她對油的攝取控制更是到了驚人的地步。
李松濤分析:“人體需要七大營養元素。極端的減肥方式對健康有很大損傷。這位消費者對減肥的需求已經有些極端了。我們的方式是對她給予正面讚美,只爲她的腰腹部位做局部塑形。”
而網絡熱傳的臺灣美眉減肥法——“吃肉時不吃米飯,吃蔬菜時配米飯”的方式,也被證明是種誤導。“用這種方法減肥,人體每天攝取的能量比較單一,比如植物蛋白、動物蛋白、碳水化合物等不能合理攝取,這就是變相節食。而節食後,會導致體重的瘋狂反彈。”李松濤分析。
探店地:
舒纖樂經絡減肥
推薦:繁忙時段是每天下午14:00-15:00。建議顧客提前預約,避開忙時。
點評:因爲體重問題,很多胖人都有腸胃、心血管等併發症。經絡調理師會藉由艾灸、推拿等方法調理亞健康。體重減輕後,這些身體疾病也可能得到好轉。