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前幾年,說起誰患了糖尿病,你想到的可能都是些爺爺奶奶。但現在,你可能會說還有『那誰家的孩子』。最新資料表明,青少年患糖尿病的也越來越多了。為什麼糖尿病盯上了年輕人?預防糖尿病,我們該怎麼做?
糖尿病是什麼?讓我們先來看看醫學上對於糖尿病的權威定義吧!
專家說,糖尿病分為I型和II型。Ⅰ型糖尿病是指本身免疫功能出現紊亂,影響胰島素功能,患者本人不能自主分泌胰島素,癥狀更容易在兒童期、年輕時表現出來。而Ⅱ型糖尿病則受飲食、運動、壓力、遺傳等因素影響。
寧夏醫科大學總醫院內分泌科主任張志衛介紹,Ⅱ型糖尿病患者,以前多為60歲的中老年,但目前臨床上有了新趨勢:青少年得Ⅱ型糖尿病的比例呈上昇趨勢。雖然說Ⅱ型糖尿病跟遺傳有關,比如直系親屬中有糖尿病患者,通過遺傳影響你的身體,造成一定缺陷,但這種缺陷平日時並不暴露,而一旦你的生活方式不健康了,自身調節能力變差了,就可能發病。
如果說先天遺傳的糖尿病患者多少是『病出有因』的話,那麼那些沒有家族史的患者很可能是『自投羅網』了。
自打一出生,一些媽媽就總怕孩子『餓著』,拼命往孩子胃裡『塞』,小小年紀就成了『小胖墩』。再長大點,孩子又對『肯德基』、『麥當勞』等高熱量的食品情有獨鍾,整天抱著『飲料』當水喝。於是,體重就像發豆牙一樣,噌噌往上長。而飲食方式不當造成的肥胖是II型糖尿病的重要誘發因素。
現在的孩子多是在兩代人的呵護下長大,生怕被磕著碰著,就連上學,也有很多孩子是車接車送,孩子的運動減少。研究表明,很少體力活動的人群易發生糖尿病,缺少運動也是導致肥胖的原因之一。
比起這些『小胖墩』來,一些中青年的情況也好不到哪去:應酬多、大吃大喝、坐得多、動得少,容易導致營養過剩,促使胰島每天都在過度工作。久而久之,胰島負擔過重,導致血糖不能正常控制。
溫馨提示
如果你家人有糖尿病,你在20歲就得開始每年測血糖;直系親屬在60歲犯病,後代可能在二三十歲就犯病,可別覺得自己年輕就放松警惕。可能你沒有糖尿病家族史,但也不可以『高枕無懮『,尤其你是肥胖者,更要小心糖尿病』盯『上你,從現在開始注意調整生活習慣和控制飲食吧!
張志衛建議大家低糖低脂飲食,多吃些粗糧或富含膳食纖維的食物。適量運動,合理安排作息時間,平時還可以多吃些山藥、黃?水等有利於調節血糖的食療藥物,例如用黃?水煮粥、泡些麥冬、知母等中藥飲片喝水。
本報記者劉威實習記者趙月婷