《郝萬山說健康》
郝萬山著中國輕工業出版社
『百家講壇』《郝萬山說健康》12期連播剛剛結束,同名養生書出版。書中告訴讀者養生的三個要領:解放自調機能、保護自調機能、激活自調機能。並進一步給出三個建議:一是修心養性,減少不良情緒對身心健康的影響;二是順應規律,減少人體生理機能的損耗;三是運用各種刺激手段,推動激發人體生理機能的活力。作者還結合中醫文化與生命科學知識,教給讀者如何判斷自己是否健康以及如何有效地養護身體。