24節氣的菜籃子冬至
乾燥的冬天特別容易引起咳嗽,而這類咳嗽大多爲燥咳,治療方法以潤爲主,如吃些煲類、紅蘿蔔馬蹄水、川貝燉蘋果等。冬令進補養生,首先應遵循藥補不如食補的原則,在補品中適量加入人蔘、鹿茸、阿膠、黃芪之類的滋補藥品,補品不可貪多,酌量爲宜。