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天津北方網訊:進入“三九”以來,受多次大幅降溫天氣影響,本市出現陰雨雪和霧霾天氣,不少地區氣溫較往年同期偏低。記者走訪了本市多家大醫院發現,近來各醫院門、急診收治的呼吸系統、心腦血管、消化系統及骨關節疾病呈高發態勢,患者數量較往日明顯攀升。醫學專家提醒,較強冷空氣來襲致氣溫驟降,可使人體免疫力隨之下降、患病者驟增,每年1月一般又是本市冬季最冷的時段,市民尤其有高危因素者不僅要防寒保暖、避免過度疲勞引發上述疾病的急性發作,更要嚴加防範慢性病加重,從而在寒冷天氣襲來時有備無“患”。
急症1
呼吸系統疾病高發期
“天氣寒冷是上呼吸道感染的高發時期。”武警醫學院附屬醫院呼吸與重症醫學科副主任醫師李國強介紹說,近一時期多發的呼吸系統疾病包括普通感冒、流感、肺炎、支氣管炎、慢阻肺、哮喘、過敏性鼻炎等。氣溫大幅降低會導致空氣溼度及溫度明顯下降,可使鼻咽部黏膜變得特別乾燥、局部溫度可降到32℃左右;呼吸道受冷空氣刺激,局部毛細血管收縮,黏膜分泌的免疫球蛋白相應減少,都爲黏膜裂口內的病菌孳生、病毒入侵繁衍提供了條件。
【應對策略】
李國強提醒市民,此時要特別注意防寒保暖,預防感冒等上呼吸道感染疾病,儘量避免呼吸道受突然刺激。應堅決戒菸並防止被動吸菸,以杜絕不良理化因素對呼吸道的刺激;保持居室適宜的溫度(18℃或以上)和溼度(40%至70%)並常通風換氣;養成勤洗手等良好衛生習慣,儘量少去人口密集的公共場所;外出時宜戴防護性良好的口罩,以保持鼻咽部黏膜的溫、溼度;多吃新鮮蔬果,多喝白開水,以易消化、高營養食物爲主;加強禦寒鍛鍊,如每天早上按摩迎香穴(在面部鼻脣溝的上段)2至3分鐘可增強鼻咽部抵抗力。慢性氣道疾病患者還要提前防範,如儲備一些常用的去咳、化痰、平喘藥物,寒冷、霧霾天氣最好不要外出。
急症2
心腦血管疾病易惡化
研究表明,日最低氣溫降到0℃以下的寒冷天氣,心腦血管病發病率與死亡率上升。泰達國際心血管病醫院急診科和重症監護病房科主任宋昱主任醫師說,“三九”前後是心臟病、高血壓病容易惡化的季節,也是腦卒中、急性心梗好發的季節。這是因爲低溫狀態下,人體血管容易收縮、痙攣,血液循環阻力增加,使血壓升高,心臟負荷加重,血管壁容易受損,引發心腦血管病。
【應對策略】
宋昱建議,冬季人們血壓波動大,中老年人又多有動脈硬化情況,因此寒潮來襲時要特別注意加強自我保健和防範,注意保暖,尤其冠心病等心腦血管病人要及時增減衣物被褥、儘量避免在溫差過大的環境中頻繁出入。冬天夜間血液流速慢、血黏稠度高,晨起時突然大幅度鍛鍊,極易誘發心腦血管疾病,因此,寒潮來臨時不宜在清晨氣溫較低時進行晨練。老年人早晨起牀時不要醒後立即下牀,可先做些牀上活動,加快血運,再慢慢起牀。過於勞累和運動量過少都易誘發心腦血管疾病,所以要起居規律、勞逸結合,合理安排運動時間和運動量。情緒激動是心腦血管病的大忌,冠心病、高血壓患者尤其要保持心態平衡,不要讓情緒大起大落。日常飲食應以清淡、低鹽爲主,避免暴飲暴食,不能酗酒。40歲以上有冠心病家族史、糖尿病、高血壓、高血脂、肥胖等高危因素者更需引起重視,出現乏力、活動時胸部不適或疼痛、心悸、煩躁、心絞痛等症狀時應及早就醫。
急症3
消化系統病患增三成
近期氣溫較低,到本市各大醫院消化科就診的消化性潰瘍、消化道出血、胃食管反流病等消化系統疾病患者比平時增加了約三成。天津醫大總醫院消化科副主任醫師鄧寶茹對此提醒,寒冷的冬季是消化性潰瘍、消化道出血等疾病的高發季節,這是因爲天氣寒冷,人體進入應激狀態,交感神經興奮,使得胃部血管痙攣、收縮,胃部供血減少,胃腸道抵抗力和適應性隨之降低。一旦飲食雜亂、過度勞累,就會誘發胃腸道疾病。此外,冬天氣候經常驟變,極易發生呼吸道感染,病原體還可以侵入消化道,這不僅易導致消化道黏膜發生潰瘍或致消化道鄰近器官患病,也易誘發消化道出血。
【應對策略】
鄧寶茹提醒說,老年人、有嚴重心肺疾病以及原有消化性潰瘍以及其他胃腸道疾病的患者,是該病高危人羣。市民防範消化系統疾病要避免過度緊張與勞累,儘量不食用辛辣刺激等可能損害胃黏膜的食物,並應保持規律生活、樂觀情緒,吃火鍋一週不宜超過一次,氣溫變化時注意腹部保暖。出現上腹痛、腹脹、噁心、嘔吐、大便顏色異常等消化道症狀者,應及時到正規醫院就診,必要時可遵醫囑預防性服藥。
急症4
骨關節病受冷易復發
數九寒天,膝、髖、脊柱及手指等部位病變關節受冷可引起復發,出現明顯疼痛和紅腫症狀。80%慢性關節病患者可因自身關節出現疼痛或症狀加重,而判斷出將有天氣變化。本市第四中心醫院骨科主任王永清博士解釋說,氣溫下降、氣壓降低、溼度增高是造成關節炎患者局部疼痛加重的主要原因。溼度的改變對關節周圍組織影響很大,它可使血管擴張、關節囊充血;天氣寒冷使肌肉和血管收縮、關節滑液黏度增加,關節活動時就增加了阻力,可導致關節疼痛。
【應對策略】
王永清建議,氣候變化時市民應提前做好保暖和防護措施,肥胖者要減輕體重、減少關節負荷。飲食中要補充足夠的蛋白質和多種維生素(尤其是維生素C、維生素D),適當多吃牛奶、豆製品等含鈣多的食物,避免食用刺激性的、生冷硬的食物。高脂肪、海產類、過酸和過鹹類食物以及酒等,因其所產生的代謝產物可能會影響關節,應儘量少吃。骨關節炎患者要儘量減少關節的負重和過度活動,可通過合理鍛鍊改善關節功能,或用局部熱敷、按摩、理療、藥物等方法緩解疼痛症狀。急性發作期劇烈疼痛時應限制活動或臥牀休息。本報記者姜凝