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徐江
據英國《每日郵報》近日報道,英國一項新調查發現,早上起床後需要14—36分鍾纔能完全蘇醒,而且,早上聽到的第一種聲音,會直接影響一整天的情緒。
英國這項調查發現,66%的人早上不想按時起床,60%的人坦言寒冬季節更依戀熱被窩,睡覺時間更長,只有23%的人表示冬季睡眠減少,而且在喚醒人們思維方面,2/3的人表示,鬧鈴十分關鍵,聽『自然鬧鈴聲』更容易讓人清醒。73%的人表示,鳥鳴聲或公雞打鳴聲是最悅耳的起床聲,更能讓人一天擁有好心情。
英國睡眠診所專家戴夫·巴納傑博士表示,人們被手機鬧鈴、電子郵件聲、傳統鬧鍾聲等單調聲音叫醒之後,感覺的確會十分糟糕。而相比之下,悅耳的鬧鈴聲能讓我們感覺輕松愉快。研究人員為此通過測試,把令人愉悅的聲音做出排列:鳥鳴位列第一,其他依次為公雞打鳴、海浪、風鈴、鋼琴、管弦樂和教堂鍾聲等。