|
||||
今天是二十四節氣中的大寒,大寒與小寒一樣,都是反映天氣寒冷程度的節氣,也是通常情況下我國一年中最冷的季節,因此有“小寒大寒,冷成冰團”之說。此時人體的陰陽消長代謝也處於相當緩慢的時候,所以此時應該早睡晚起,不要輕易擾動陽氣,凡事不要過度操勞,要控制自己的精神活動,保持精神安靜,把神藏於內不要暴露於外,這樣纔有利於安度冬季。大寒的養生,要着眼於“藏”,說的就是這個意思。
大寒是二十四節氣之尾,也是冬季即將結束之季,隱隱中已可感受到大地回春的跡象。此節氣最需預防的是心腦血管病、肺氣腫、慢支氣管炎,早晨和傍晚儘量少出門;同時注意保暖,外出時一定加穿外套,戴上口罩、帽子、圍巾。(冷中華)