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尾牙季來臨,各大公司的年會、晚宴開展得熱火朝天,親友聚餐也是一茬接一茬。人們在進食後,口腔環境呈酸性,細菌容易生長,若不及時清潔易致齲齒。享受美食之餘,別忘了口腔健康發出的求救信號。護齒方法,需溫故而知新。愛牙輕松學APP:『愛牙輕松學』通過生動有趣的視頻,游戲等互動形式輕松學習愛牙知識,有助養成好習慣。iPhone、iPad、Android用戶都可以在各大應用商店免費下載。
咀嚼無糖口香糖:吃喝完畢咀嚼無糖口香糖有助於清除食物殘渣,主要是通過增加唾液分泌和提高唾液流速來實現的。咀嚼口香糖不僅加快口腔中固液態食物殘渣的清除,其清潔能力更可以達到口腔內難清潔部位,例如鄰間隙。
叩齒:這是我國古代保健牙齒的有效方法,民間也有『叩齒不絕,堅牢無病』之說。上下牙齒互相碰擊,鏗鏘有聲,早晚各一次,每次36下。
轉舌按摩:翻卷舌尖,緊貼牙齦,360度旋轉,先外後內,按摩36次。
鼓漱:轉舌按摩幾次,等唾液漸漸增多後,開始用唾液漱口(也叫鼓漱)30次左右,患牙一側著重多漱幾回,最後將唾液慢慢分3次咽下。
手指按摩:漱口後用乾淨食指以垂直方向由牙齦向牙冠按摩,內外上下左右依次進行,再改為沿牙齦水平方向按摩,亦依次分區進行,按摩5分鍾。
虞叡