春節期間，飯菜豐富、多樣化，琳琅滿目的水果、糕點、小食品等讓許多人禁不起誘惑，飲食常失去節制，使胃腸負擔加重，從而出現腹脹、食滯、消化不良等現象。專家教你幾招簡單的消滯方法。

　　專家推薦：

　　湯水消滯：消滯最簡單的方法是喝茶，喝茶能幫助分解脂肪。另外，取桂皮、山楂各10克，紅糖30克，將桂皮、山楂加水適量煎煮至沸，去渣取汁，在此汁液中加入紅糖調勻，趁熱飲，或用檳榔、炒萊菔子、生山楂各10克，水煎去渣取汁，晾涼後加入白糖少許後飲用，均具有較好的消滯功效。

　　對症消滯：1.傷食魚：取生薑適量，將其搗爛，拌醋調食。2.傷食肉：取山楂適量，將其燒熟，水煎服；或嚼食山楂或山楂餅。3.傷食湯圓：取炒麥芽30克，水煎分次服。4.傷食豆類：取生蘿蔔適量，洗淨搗汁，分次飲服。5.傷食果品：取生薑3片，水煎服。6.傷食嘔吐：取雞內金5克，水煎服。7.消化不良：取橘皮2～9克，開水沖泡代茶飲。

　　吃燒烤後來根香蕉：燒烤類食物會產生較多的苯並芘等致癌物，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，保護胃腸。

　　吃得太油膩喝杯芹菜汁：如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。

　　吃火鍋後喝點酸奶：吃火鍋後喝點酸奶，可有效保護胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。李左