●王子軒

　　據美國《男性健康》雜誌報道，以色列的研究人員發現，晚上攝入每天必需的碳水化合物更有減肥效果。

　　希伯來大學的科學家招收78名志願者作爲研究對象，並將其分爲兩組。所有人在爲期6個月的研究中均攝入低卡路里的飲食，即每天攝入1300-1500卡的蛋白質、脂肪和碳水化合物。唯一不同的地方在於，第一組在夜間攝入大部分碳水化合物，另二組則在白天。研究前後，研究人員對比了他們的血液炎性激素水平以及飢餓水平。

　　研究結果顯示，第一組減掉的體重比第二組多27%，而且相對於研究初始階段，夜間攝入碳水化合物使得他們的飢餓感減少13.7%。此外，第一組血液中導致心臟病和癌症的炎性激素也下降27.8%，而第二組只下降5.8%。