-調整好生物鐘,減少應酬、減少飲酒、按時睡覺。 -不妨將節後第一個工作日的整塊工作切成幾個小段,每隔一兩小時就起身做做工間操。
-不妨嘗試多走路。比如坐公交上班的,可以提早一站下車,步行一段路。一來把自己從春節的久坐玩牌中調整過來,二來也能利用走路放鬆身心。