|
||||
雨水是一年二十四節氣中的第二個節氣,表示天氣回暖,降水量逐漸增多。根據雨水節氣對自然界的影響,中醫通常着重強調雨水節氣“調養脾胃”的重要性。
中醫認爲,脾胃爲“後天之本”、“氣血生化之源”,脾胃的強弱是決定人之壽夭的重要因素。雨水節氣的養生要注意調節飲食。春季氣候轉暖,但風多易燥,容易出現皮膚、口舌乾燥,嘴脣乾裂等現象,所以應該多吃些新鮮蔬菜、多汁水果,以補充人體水分。調養脾胃也是一大要點。在雨水節氣前、中、後三天服用“雨水養生湯”,對潤和脾胃大有益處,可調整臟腑氣血的微小失衡,預防和減少疾病的發生。
“雨水養生湯”具體做法:銀耳15克、核桃仁15克、枸杞30克、麥冬15克、小米適量煮粥,每日清晨服用即可。
北京中醫藥大學第三附屬醫院
主任醫師曲淼J146
製圖宋溪H185