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發源
過敏高發的季節,鼻子總是癢癢的,噴嚏呼之欲出,打出來聲音太尷尬,憋着又可能會引起耳膜破裂、眼壓升高、頸部軟組織受傷、尿失禁等,讓人很困擾。
美國《華爾街日報》刊文,請斯坦福鼻竇中心耳鼻喉科助理教授納亞克教你幾個小動作,減少打噴嚏時的傷害。納亞克博士解釋說,空氣中的刺激物或流感病毒刺激鼻腔中的三叉神經,形成反射,全身多處肌肉共同運作,以排除大腦認定的“外來物”侵擾。打噴嚏時,可以適當做以下幾個小動作,既能順利“排除異己”,又能減小傷害:
1.咬緊牙關,可以降低噴嚏的聲音,但是要注意,同時應該張開嘴脣,以免口腔中的空氣壓力加聚,增加頭部壓力。
2.打噴嚏時可以咳嗽兩聲,降低音量的同時還能減少打噴嚏的反射。
3.納亞克博士還提出了一個“傻瓜方法”:打噴嚏時,將食指放在鼻子正下方,然後輕輕向上推,也可以減輕噴嚏對身體帶來的意外傷害。