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蝴蝶穿花、木蘭刺劍、沙場奏捷、倒卷珠簾……不管是鳥語花香的暖春,還是寒意四溢的嚴冬,66歲的薑桂珍每天早上都會和她的“重慶渝中上清寺街道木蘭藝術團”的那羣好姐妹,在人民廣場的牌坊前練木蘭拳。多則40餘人,少則10多人,最大的年過六旬,最小的是30來歲的“80後”,她們隨着音樂時而徒手打拳,時而揮舞單劍,時而翩然起扇,一招一式,優美並剛毅着,看得人目不睱接。
練了16年,參與者越來越多
“我們從1997年就開始在這裏練習,如今已有16年了。”提起讓自己身心受益的木蘭拳,薑桂珍那張年輕得與實際年齡不相符的臉上就洋溢起幸福的笑容,“當時只有我一個人在廣場上練習,很多人看到後很感興趣,覺得少見稀奇,便來詢問。現在參與者越來越多,已有40多人。”
1997年之前,退休的薑桂珍本身就是一名舞蹈愛好者,每天都會在人民廣場跳“壩壩舞”,後來一次偶然的機會接觸到了木蘭拳,發現其剛柔並濟,很不簡單,“木蘭拳糅合了體操、氣功、舞臺造型、太極拳、武術等,動靜結合,很全面。”所以,薑桂珍就學習起了木蘭拳。
她這一練就是十幾年。日復一日的堅持,讓薑桂珍體味到了木蘭拳的好處,“心理慢慢地發生了變化。以前性格比較急,現在看待一切事情都不急不躁,樂觀、積極。”除此之外,她在體形上的變化也讓旁人看在眼裏———身高154釐米的薑桂珍原本有100餘斤,打拳之後,體重下降了不少,體形也更加優美。最重要的是她的精神面貌叫人羨慕,“走起路來很挺拔、優雅,怎麼看都不像是過了60歲的人。”她的衆多好姐妹如是說。
練習者:腿腳利索、不得感冒
感受到木蘭拳好處的何止薑桂珍一人?“我現在精神好得很,這麼多年都沒有感冒過。”60歲的李蘭在10年前開始練習木蘭拳,半年後就驚喜地發現自己經常痠軟的腿腳變得利索了,每天都神清氣爽的,“以前上班天天坐辦公室,就算沒有做什麼事都覺得累。後來每天打了拳再去上班,就算再忙都覺得精神仍然很好。”
“因爲木蘭拳的一些路數動作要求較高,所以年齡過大的人、身體和腿腳不太好的人就不太適合練習。”薑桂珍提醒道,在每天的練習前,都需要做熱身運動。難怪《養生週刊》記者在現場看到她們最先做的便是廣播體操,接着纔是木蘭拳。
薑桂珍如今是國家一級社會體育指導員,她帶領的這個藝術團除了堅持常年晨練外,還積極參加市、區舉辦的各種活動和演出,到社區慰問,到部隊擁軍,到敬老院送溫暖等。他們還參加過國內外的各種比賽,並得到諸多殊榮,如2006年4月在新加坡國際胡姬花木蘭拳比賽中,木蘭拳、木蘭單扇、木蘭單劍獲三大金獎;2008年7月在澳門國際武術精英賽中,木蘭拳、木蘭劍均斬獲第一名等。
薑桂珍(前排中)帶領木蘭拳團隊的姐妹們獲得了國內外不少獎項。
時間:冬季每天早上8點至9點,其他三季每天早上7點半至8點半
地點:重慶市人民廣場牌坊前
項目:木蘭拳
帶頭人:薑桂珍(66歲)