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天津北方網訊:天津市人民醫院耳鼻喉科主任劉吉祥介紹,聽力障礙對老年人的身心健康危害很大,老年人要正確看待老年性耳聾,做到早預防早干預。
隨着年齡增長,雙耳會發生慢性進行性耳聾,俗稱“老年聾”。“老年聾”多是聽覺辨別力差,即“能聽到聲音,但聽不清說什麼”,時間長了容易引發老年癡呆症。
專家建議,聽覺器官老化屬於自然規律,目前並無逆轉此過程的方法。因此,老年人要正確看待“老年聾”,做到早期預防、早期干預。
飲食結構合理
要限制脂肪的攝入。大量攝入脂類食物,會使血脂增高,血液黏稠度增大。內耳對供血障礙最敏感,出現血液循環障礙時,會使聽覺細胞失去營養供應,導致聽力遲鈍甚至耳聾。應多吃富含維生素D、鐵、鋅等元素的食物。含鐵豐富的食物有黑木耳、菠菜、瘦肉、豆類、豬肝;含鋅豐富的有海產品、蘿蔔、大豆和魚類;含維生素D豐富的有蘑菇、銀耳、蛋類、乳類。
避免噪音刺激
老年人倘若長時間接觸各種噪音,會直接造成內耳損傷,引發噪音性耳聾。尤其是放鞭炮時,老年人應遠離,近距離的鞭炮聲有時能直接震聾老年人的雙耳。
注意運動調適
堅持身體鍛鍊,如慢跑、舞劍、散步、打太極拳,可促進全身血液循環,改善內耳血液供應,有保護聽力的作用。
治療相關疾病
老年人的常見病,如高血壓病、冠心病、動脈硬化、高脂血症、糖尿病等是加速老年性耳聾的重要因素。
早期積極干預
目前的醫療水平還不能有效治療老年性耳聾,但越早配戴助聽器,耳聾老人不僅能重新聽到聲音,內耳還會不斷接受聲音的刺激,避免聽覺細胞萎縮,可以延緩耳聾的衰退時間。