|
||||
天津北方網訊:今天是第14個“全國愛耳日”,活動主題是:健康聽力,幸福人生——關注老年人聽力健康。記者走訪了天津醫科大學第二醫院,耳鼻喉科主任黃永望提醒,在日常生活中,一些不良生活習慣可能導致耳聾耳鳴,給人造成終生遺憾。
專家介紹,耳朵除了掌管聽覺外,還具有保持身體平衡的功能。若是耳朵的任何一部分受損,結果可能很嚴重。所以要重視保護耳朵,注意改掉九個不良習慣:
一、挖耳朵。耳垢是一種天然保護外耳道的分泌物,不需特別清理。很多人認爲必須通過挖耳來清理外耳道,養成了挖耳的壞習慣。不要以爲棉花棒是較佳的潔耳工具,這隻會將大部分耳垢推得更深入耳孔,棉花球也有遺留在耳道內的危險,導致耳聾耳鳴。另外,挖耳可能造成耳道壁的損傷。
二、捏緊雙鼻用力猛擤。人的鼻腔和中耳之間有一個管道叫咽鼓管,其主要生理功能是負責中耳的通氣引流。當人患感冒或鼻炎時,不正確擤鼻有可能把細菌、鼻涕擤到中耳裏去,從而引起中耳炎。正確的方法是,用手指按住一側鼻孔,分次運氣,壓力不宜過大,一側擤完了,再擤另一側。
三、跳水姿勢不正確,可能導致氣壓變化,容易引起鼓膜穿孔。
四、嬰幼兒喝奶時,其頭位過低,或在其哭鬧時餵奶,分泌物和奶液容易經咽鼓管進入中耳導致感染。
五、乘飛機、潛水或高壓氧艙治療中,不注意做吞嚥動作,這樣可能會導致氣壓損傷性中耳炎的發生。這時會出現耳堵、耳悶、聽力下降的現象。
六、常在噪聲環境中,且不帶防聲耳塞或耳罩,易患噪聲性耳聾。年輕人經常出入KTV場所或者聽隨身聽,包括打電話音量過大、持續時間過長,也會導致耳鳴及聽力下降。
七、過度緊張焦慮、勞累,工作壓力過大,通宵不睡覺玩網絡遊戲、打麻將,使得很多人的睡眠嚴重不足。而睡眠不足易使血管處於緊張狀態,造成內耳供血不足,對聽力有極強的殺傷力。
八、飲食不合理,吸菸飲酒,不參加體育鍛煉,不積極防治心血管疾病,會加速耳聾耳鳴的發生。
九、濫用藥物,在用藥之前要注意有無耳毒性。