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故事
啥時候吃飯洗澡上廁所
老媽有一整套程序
“關注養生是好事,但現在很多人的路走偏了。”家住九龍坡區同天綠岸小區的高小姐告訴記者,她的母親現在對養生着了魔,聽說黑木耳稀釋血液,就買了五六斤囤在家裏,無論燉湯、做菜,都會放很多進去,“每次吃飯,整個桌子滿眼都是黑漆漆的木耳,毫無食慾。”
這還沒完,早上7點到9點必須吃早飯、排便;飯後必須散步,且之後1小時內不能洗澡,4小時內不能睡覺;每天必須吃兩個拳頭大小的果蔬,且鹽攝入量不超過6克……這是高小姐的媽媽每天遵守的準則,都是從書上看到的。
家住沙坪壩區的80後公務員邱易波稱,自己快被妻子逼瘋了。一年前,邱先生的妻子在看過一篇談睡眠質量問題的文章後,爲自己定下計劃:晚上必須10點睡覺,並保證8小時睡眠。從此,妻子整天爲睡眠糾結。
“有時沒睡夠8小時,她會焦慮,第二天要提前睡覺‘補’起來。比如晚上11點才上牀,她一定會在第二天多睡1小時,即使睡不着。她還經常因爲我的睡眠時間沒那麼精確而發火。”
邱先生告訴記者,不到一年時間,妻子就患上失眠症。“因爲她總擔心睡不夠,總認爲自己沒睡好,怎會不失眠?”邱先生說,妻子最近又看了篇報道,說每天睡7小時最佳,少了不行,多了也不好,“她頓時恍然大悟,原來失眠是這樣造成的。當然,試了一段時間,還是失眠。”
在邱先生看來,像妻子這樣非理性的過度養生,不但不利於健康,反而有害身心。現在很多人都有這種過度養生的趨勢。
本次調查中,85%的受訪者認爲,過度養生也是一種病。