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據臺灣“中廣新聞網”13日報道,美國研究人員稱,女性天生需要比男性多睡一點,而一旦女性睡得不夠,就容易發怒,看別人不順眼。
杜克大學布若伊斯博士說,在日常生活中,女性早上通常較沮喪,較易怒。進一步研究發現,婦女會有這些現象多半是因爲晚上沒睡好。
英國羅浮堡大學睡眠中心的霍恩教授說,睡眠最重要的作用就是讓腦子休息、復原。女性白天比較常用腦,晚上就需要多一點時間才能讓腦子修復好。萬一睡得不夠,心情就不會好。
布若伊斯建議婦女可以在白天小憩片刻補覺。他說,補覺時間以25到90分鐘最好。不到25分鐘或是超過90分鐘,還會產生反效果。