對自己是否足夠好,不在乎有沒有穿新衣服買高檔化妝品,而是如何愛護自己的身體和心情。這裏,給大家分享四個養生忠告。
第一個忠告:定時飲食,避免飢餓。
第二個忠告:減少物慾,放鬆心情。
第三個忠告:關照身體,及時休息。
第四個忠告:見縫插針,堅持運動。
如果從飲食、休息、心情、運動等這些細微之處,能夠照顧好自己,我們的身體原本有很強的自我修復能力,能支撐我們過高質量的生活。