取艾葉一小把,煮水後泡腳,或用純艾葉做成的清艾條,取1/4,撕碎後放入泡腳桶裏,用沸水沖泡一會兒,待艾葉泡開後再兌入適量溫水泡腳(注意避免燙傷),以泡到全身微微出汗爲宜。一般連泡數次,約2~3天后即可見效。堅持一段時間後,由體內虛火引起的黑眼圈會明顯好轉。需要注意的是,用艾葉水泡腳時,必須忌吃寒涼食物。另外,還可在用艾葉水泡腳的同時,喝1杯生薑紅棗水。(摘自《家庭保健報》徐蘭玲文)