天津北方網訊：20歲後可能會爲工作和愛情擔憂，30歲後可能會爲升職加薪和隱隱緊張的婚姻關係擔憂，40歲後可能會爲退休後的待遇和子女的學業問題擔憂。本市良友心理諮詢中心心理專家和北方人才市場招聘部專家提醒，人們無論處在什麼年齡段，在職場上都不要過度擔憂，應找準方法將負面情緒消除，找到並放大自己的正能量。

　　十餘年的寒窗苦讀，大學畢業後意氣風發進入職場，一開始面對的卻是複印文件、打印稿件、整理郵件這類瑣碎的事情。從校園到職場，20歲左右的人可能感覺難以適應。但是職場不是學校，工作的前三年，每一個職場新人都處在適應的過程中，這期間最有效的方式應該是做好一個助手角色。不要着急發光發亮，急於成功，而是要沉下心來，慢慢積累經驗。踏實謙虛，是20歲左右的人需要的正能量。

　　30歲左右的人，人生其實才剛剛開始，通過幾年的努力，有了一定的工作經驗和對未來發展方向的認識，也建立起自己的家庭。這個時期是人生最需要平衡的時期，家庭與工作的平衡變得尤爲重要。一個有家庭的30歲左右的人，如果想在職場上取得一定成績，必須要先獲得伴侶的支持。伴侶間良好的情感關係，永遠都是職場最好的正能量。可以回家後，將職場的趣事與伴侶分享。任何事都要充分溝通與協商，雙方的觀點最好能達成一致，互相尊重與支持。這個時間段，爲實現自己的目標努力奮鬥，是30歲左右的人吸收正能量的好方法。即使是女性，也不該爲了家庭等因素而喪失追求上進的心。

　　四十不惑，這時候的心態更加淡定。雖然在職場上有豐富的實戰經驗，但短板會出現在知識系統的更新方面。只有堅持不斷地學習新知識，才能持續保持正能量。如果之前20年的努力，都是爲了某一個目標的話，當實現了這個原有目標後，可以將新的目標放在最初的夢想上。可能年輕的時候，會爲了名與利放棄夢想，但人到了40歲，已經擁有不錯的財富基礎，就可以考慮爲夢想而活了。40歲左右的人，職場正能量來源於當初的那個夢想。