每年從4月份開始，甭管多不捨，家家戶戶也得告別熱乎的暖氣了。可今年“春小主”好像不給力，在多次與“冬娘娘”的角逐中，都敗下陣來，又是雨又是雪，屋裏外頭都拔涼拔涼的。原本以爲進入4月應該是春意融融了，很多年輕人，包括俺同事，都換上了輕薄的衣服，可一場雨雪折騰下來，每天俺身邊是噴嚏聲連連。

　　近日，俺收到很多讀者來電，都說每年停氣之後，很容易患感冒，想讓俺幫着問問專家，有沒有啥好方法，能夠不在換季時節中招呢？每到這時候，俺都會第一個想到遼寧中醫的張豔教授。

　　張教授說，每到春季，尤其是4月上旬，都是上呼吸道感染和心腦血管病的高發期。由於4月份開始沒有了暖氣，而室外氣溫還沒有達到人體舒適的溫度，尤其是今年春季“姍姍來遲”，雨雪交加，天氣陰冷，導致人體血管收縮，容易誘發心腦血管疾病。患感冒的主要是沒有保暖意識，一到春天，立刻大量減衣服，結果一挨凍，就得病了。

　　張教授表示，春季是最應該保暖的季節，重點在足部和背部。從中醫學角度來解釋，人體的陽脈和督脈都在背部、足部行走，因此這兩個部位是最需要保護的，“衣服不用穿太多，但這個季節最需要穿個馬甲，讓背部保暖，然後穿一雙厚襪子，保證腳底不冷，如果有條件的話，可以每天晚上泡腳30分鐘，對於舒暢人體血氣很有好處。”

　　飲食方面，張教授建議大夥兒多吃點兒溫陽的食物，也就是俗話說“有火力”的食物，比如牛羊肉、蔥薑蒜和韭菜等，以提升人體的陽氣。除了穿衣吃飯之外，還有一點很重要，就是心情，“春季是人抑鬱的高發期，在這個季節裏，應該儘量保持心情愉快，讓體內陽氣振奮，對於抵抗外界寒氣侵襲也有好處。”最後，大夥兒在春季還應該加強戶外運動和鍛鍊，多曬太陽，提高免疫力是抵禦各種疾病的根本。