◆姚玲所有女性朋友都應該記住這幾句話：1.不要在哭泣的時候說氣話，下決定，因爲事後你會後悔的。2.心裏能裝着一些時間帶不走的淡淡悲傷，也是一種幸福。3.有的事情，沒法說明。你覺得值，就值，你覺得不值，別人說值，你也覺得不值。4.儘量做個優雅的女子，千萬別做作。5.善於妥協的女人，很寶貴。但是，只善於妥協的女人，很廉價。

　　世上只有一件東西，能始終經受住生活的衝擊：一顆寧靜的心。

　　親愛的，外面沒有別人，只有你自己。所有的人事物都是你內在的投射，就像鏡子一樣反射你的內在。當外境有任何東西觸動你的時候，記得，要往內看。看看自己哪個地方的舊傷又被碰觸了，看看自己有哪些陰影還沒有整理好。不要浪費能量在那些外在的、不可改變、不可抗拒的東西上。

　　不要因爲你是女人，就可以心胸狹窄。天空何其廣闊，海洋何其遼遠，爲何人的心胸，要比那羊腸小道還要狹窄呢！何不放寬心，原諒一切，接受一切，包括所有美好與不美好。

　　女性的自信是來自內心，而不在於她的外表。美麗是由內而外的，善良的心纔是一個人最好的裝飾，而非華麗的衣裝。

　　愛是青春永駐的祕訣，只要你越來越愛自己，接受自己，保持內心的祥和、寧靜、喜悅，就會讓你一天比一天更洋溢着青春和美麗。請保持淳樸自然、天真無邪的真性情，請保持清淨無染、完美無瑕的真心，敞開心胸，綻放笑容，放下對人對事的執著心，活在當下。讓我們更有生命力、更有活力地去徹徹底底地、歡喜地迎接生命的豐足和全新進展。

　　世上真正美麗的，真正值得珍惜的，不是青春的容顏，而是綻放的心靈；不是俏麗的服飾，而是內在的自信；不是臺前的舞姿，而是幕後的執著；不是表面的諂媚，而是內心的真誠；不是物質的附庸，而是知識的光芒。

　　通常，每一個內心強大的女人背後都有一個讓她成長的男人，一段讓她大徹大悟的感情經歷，一個把自己逼到絕境最後又重生的蛻變過程。一個擁有強大內心的女人，平時並非是強勢的、咄咄逼人的，相反她可能是溫柔的，微笑的，韌性的，不緊不慢的，沉着而淡定的。