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今晚網訊(今晚報見習記者張小洋)天津醫大二院主治醫師李超介紹,春夏容易嗓子乾澀,飲食上要以清淡爲主,注意休息。
由於溫度變化,乾燥多風,人們容易出現上火的症狀。反映在嗓子上,就會覺得嗓子幹癢不適,有乾燥、疼痛、喉嚨異物感、說話聲音沙啞等現象,即使喝水也沒什麼幫助。春夏如果出現嗓子乾澀的情況,首先要在飲食上多加註意,以清淡爲主,多吃一些含維生素C的水果、蔬菜,儘量少吃油膩、油炸、辛辣的食品。多喝溫白開水,也可以用金銀花、菊花泡水喝。還可以喝一些潤肺的養生粥,如百合、枸杞、薏米粥。早晚用淡鹽水漱口,爲咽部殺菌、清潔和溼潤,改善咽部的環境,預防細菌感染。居室內要保持空氣清新,注意不要使室內空氣過於乾燥。