司法公正離不開法官隊伍，應對法官職業壓力的關鍵在於構建法官心理支持系統。而法官心理支持包括能被本人感受到的，來自國家、社會、法院自身等組織系統以及個人的支持和幫助。

　　2012年10月全國人大常委會通過的《中華人民共和國精神衛生法》已於今年5月1日起施行。精神衛生法的頒佈實施無疑填補了我國精神衛生領域的法律空白，是我國精神衛生領域具有里程碑意義的大事，將對我國的精神衛生工作產生廣泛而深遠的影響。

　　社會轉型期，各行各業的精神壓力與日俱增，社會公衆的心理健康問題值得關注。法官職業更是如此。平時看到法官坐在莊嚴的審判臺上開庭審理案件，往往會讓人敬而遠之。實際上，脫掉那身法官服，法官與普通人一樣，也會迴歸自然人的本性，他們有恐懼、有牢騷、有生活的壓力，有職業的競爭壓力、也有人際的困惑。近幾年來，法律職業規範標準和社會公衆期待的日益提高，給法官帶來了更多普通人體會不到的精神壓力。因此，在精神衛生法頒佈實施之際，確有必要將法官心理健康的維護問題提到議事日程。

　　法官心理健康是法官履行審判職責、踐行司法公正的重要保證。關注法官的心理健康，維護和管理法官的心理健康問題，對保證法官隊伍保持健康積極的心態，促進廉潔、公正地辦案，意義重大。

　　在健康心理學中，“應對”的研究在壓力研究中佔有十分重要的地位和作用。應對是個體或組織面臨壓力挑戰時採取的一種有意識、有目的的調節行爲。積極的應對有助於緩解法官精神緊張，幫助法官解決問題，從而起到平衡法官心理和維護法官心理健康的作用。應對法官職業壓力的關鍵在於構建法官心理支持系統。而法官心理支持包括能被本人感受到的，來自國家、社會、法院自身等組織系統以及個人的支持和幫助。

　　從組織層面對法官個體提供精神上和物質上的幫助和支持，是緩解法官心理壓力的重要途徑。而組織層面既包括國家政策層面，又包括法院系統自身的管理。法官只有獲得組織支持，才能產生歸屬感和安全感，增強抗壓能力，消除或減輕挫折帶來的神經緊張。從組織層面看，應對法官職業壓力的具體舉措可從以下幾個方面着手抓起：

　　加強法官心理健康教育，提高法官隊伍的整體應對能力。可將心理健康教育納入法官職業培訓內容的範圍。在課程設置上，多安排一些有關心理壓力原理及其緩解策略的心理學課程，爲高壓力的法官提供更多的培訓機會，讓他們多掌握心理學知識，提高應對自身心理壓力的能力。

　　建立法官心理機構，提供專門的心理諮詢服務。有條件的法院可設立心理諮詢工作室，聘請有資質的心理諮詢師爲法官提供心理諮詢服務；或通過組建法官沙龍、成立法官減壓俱樂部等途徑增強法官職業信念，幫助法官減輕心理負荷。

　　發揮法官協會的職能作用，爲法官提供充分的情感支持。可嘗試舉辦法官家屬聯誼座談會，幫助幹警協調好與家屬的關係，使幹警感覺到自己始終在被組織所關心、關注着。

　　加強法院文化建設，營造健康的法院組織文化。通過法院文化建設，營造法官的精神家園，讓法官產生歸屬感和安全感，催生團隊精神，形成積極防禦心理機制。通過精神文化建設爲法官心理注入生機和活力，激發法官羣體的進取心、責任感、使命感，增強法官羣體的凝聚力和戰鬥力。

　　深化司法改革，改進法官的工作設計。根據心理學的有關研究，決定壓力大小的四個主要因素是：工作複雜程度、身體緊張疲勞程度、工作意義、可控程度。減少工作壓力的一個重要措施就是設計出壓力較小的工作。當前形勢下，緩解法官的心理壓力，關鍵在於深化司法體制和工作機制改革，理順法官、法院與其他國家機關、社會的工作關係，改進法官的工作設計。

　　面對壓力，除了組織層面的制度保護外，還需藉助於法官自身的力量。法官個體層面的應對策略主要是要做好自身的壓力管理工作，將壓力轉變爲積極的影響因素。自身壓力管理所使用的方法多種多樣，既有諸如自我放鬆這樣非常具體的技巧，也有諸如採用健康生活方式、健康飲食、建設和保持良好的心態等這樣的普遍原則。對法官來說，要從困難中看到長遠的希望。既要重視個人合理的物質追求，更要注重從精神層面追求法官職業所帶來的尊榮感，爲法治中國建設貢獻自己的一份力量。

　　(作者單位：浙江省高級人民法院)