|
||||
天津北方網訊:天津中醫一附院專家李貴偉介紹,春夏交替之際容易上火,選擇降火方式時不宜太猛,以免傷及脾胃。
春夏交替,不少人出現了口乾舌燥等上火症狀。選擇清火方式力道要輕,不宜選擇過於苦寒的食物或藥物,特別是一些陰虛體質的人。去火的中成藥不能隨便吃,一定要對症治療才能正確降火。
專家介紹了正確的降火方法,首先,要學會調理情志,保持良好心態,保持充足睡眠,避免思慮過度和着急上火。其次,要從飲食上加以調節控制,少吃辛辣煎炸食品,多吃新鮮蔬菜水果,可以適量喝些烏龍茶、苦丁茶或綠茶。第三,適當參加鍛鍊,出汗可將體內毒素排到體外。第四,多喝水,保證人體電解質的平衡。(見習記者張小洋)