本報訊近日，錢塘江畔，浙江工商大學公共管理學院二十幾名同學將寫有心事的漂流瓶丟進江水中。

　　看着瓶子隨波遠去，心中的煩惱與壓力一併消沉大海。

　　這是學院爲學生舉辦的一項特別減壓活動，整個活動有瘋狂吶喊、漂流瓶、踩氣球等環節，讓學生不知不覺將負能量釋放出來。大部分同學是第一次參加這種活動，覺得活動有趣而有意義。

　　大一的小凱因妹妹得重病，治癒可能性很小，心情沉重。他說：“我在漂流瓶裏寫了對家人的祝願，雖然我的吶喊不能讓妹妹的病好起來，但可以讓我更有力量去面對現實。”

　　另一位同學說：“和同寢室同學的關係不太融洽，在寢室裏覺得壓抑，活動後就感覺輕鬆多了，開朗多了。下次有可能的話，我想叫上同寢室同學一起來。”

　　大四的楊同學說，“快畢業了，碰上史上最難就業季，找工作四處碰壁，感覺壓力很大。看到活動預告，想讓自己鬆口氣，就過來了。現在我的心情好多了，我會以積極心態繼續尋找工作。”

　　浙江工商大學心理諮詢老師鄭穎認爲，有壓力很正常，往往最後產生心理問題甚至演變成惡性事件的直接原因是壓力帶來的負性情緒得不到有效釋放。大學生正值青春期，體內積攢了大量能量，容易造成情緒上的不平衡；另一方面，由於神經系統還未完全成熟，因而不能很好地控制和調節情緒。因此，大學生應當學會採用柔性發泄的方式，多參加活動轉移注意力，與自己相處，與情緒對話，接納情緒，學會調節和管理自己的情緒。

　　本報記者林曉瑩

　　本報通訊員鄭穎張東/文李娜/攝