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1.枸杞子10克,山萸肉10克,桂圓肉15克,白菊花15克。加冷開水300毫升,隔水蒸60分鐘後飲湯食渣。每日1劑,連服5劑。 2.菠菜500克,羊肝90克,谷精草15克。加水煎服,食肝飲湯。每日1劑,連服3~4劑。
3.甜橙1~2只,去皮核、搗爛如泥,加入開水和蜂蜜適量調勻食用。每日1劑,連服數劑。
4.赤小豆200克,鯉魚250克。將魚去內臟,但留肝與鰾,先將豆煮熟後加入魚再煮至熟服用。每日1劑,連服數劑。
5.雞肝1個,桑葉15克,晚蠶砂15克。水煎服,每日1劑,連服數劑。
6.黑芝麻30克,紅茶2克。將黑芝麻炒香磨細,紅茶用沸水沖泡,取茶汁衝入黑芝麻中,每日2次代茶飲。
7.生地15克,青葙子9克,陳皮6克,粳米60克。將前3味加水煎汁,去渣後與淘洗乾淨的粳米一同煮粥,每日食用1次。
8.核桃仁泥1匙、黑芝麻粉1匙,衝入煮沸過的牛奶或豆漿1杯。再加蜂蜜1匙食用。此方還可防止高度近視加重。郭旭光