本報綜合消息很多眼尖的網友驚奇地發現:2005年到2013年至今已經八年了,聶海勝居然一點兒都沒有變老。
這不老的奧祕就在於:一是合理飲食,作爲宇航員,中晚餐都是6道菜,4道在各自餐盤必須吃完,配菜以深海魚、牛羊豬肉、奶製品、新鮮果蔬爲主。
二是堅持鍛鍊,每週3次,每次3到四小時,還要定期檢測血糖乳酸含量來決定運動量。
三是作息規律。