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天津北方網訊:眼睛是心靈的窗戶,如今,手機、iPad、電子書等觸屏電子產品成爲青少年的玩具新寵,“觸屏一代”在享受着科技帶來的快樂的同時,他們的眼睛也正在經受觸屏產品對眼睛的侵害,記者從武警後勤學院附屬醫院視光學中心瞭解到,因玩觸屏電子產品導致近視的未成年人越來越多,“觸屏族”“低頭族”成爲近視的高發人羣。
近視低齡化趨勢嚴重
近年來,我國青少年眼睛患近視的人數越來越多,最新數據統計,按照年齡階段劃分,我國小學生近視率是36%,初中生達到65%,高中生攀升至79%,而全國所有人羣的近視率達到了55%,這說明對於國人尤其是青少年來說保護視力成了刻不容緩的問題。天津武警後勤學院附屬醫院視光學中心主任喬麗萍博士介紹,本市青少年的近視眼問題同樣不容忽視,與十年前相比,孩子們近視狀況呈現出兩大特點。一是低齡化趨勢明顯。十年前,被檢查出近視的孩子年齡通常在10歲以上,而現在不少孩子在學齡前就被查出近視眼。第二個特點是同一年齡段近視度數升高。對於青少年來說,225度以下是低度近視,225度到425度是中度近視,425度以上是高度近視。十年前,13歲左右的“小眼鏡”也就200多度,而現在這個年齡的一些孩子眼鏡度數已達到了400多度的中度近視範圍。
觸屏電子產品加速眼睛近視率
今年5歲的小魚,酷愛玩平板電腦中的“殭屍大戰”而且成績頗佳,家長自豪孩子如此聰明,不予制止反而鼓勵孩子玩。七八個月過去後,小魚的眼睛漸漸看不清楚,玩遊戲時也離電腦越來越近,到醫院檢查後才知道,小魚的眼睛已經有270度的近視了。
喬麗萍主任說:“孩子剛生下來時,都會有200-300度的遠視儲備,而5歲的小魚已是近視270度,這說明幼小的她眼睛調節了500多度,近視非常嚴重。”導致青少年眼睛近視的原因包括遺傳、發育、外因三大因素,而如今,外因的比重迅速增大,喬主任認爲,因玩觸屏電子產品導致近視的未成年人越來越多,“觸屏族”“低頭族”成爲近視的高發人羣。這是因爲觸屏光亮度大,畫面色澤豐富,這將增加眼睛負擔,如果孩子長時間盯着觸屏看,就會使睫狀肌緊張,晶體突變,最終會引發近視。
提醒 四種良好生活習慣可助孩子視力健康
市眼科醫院小兒眼科副主任醫師南莉建議青少年養成良好的生活、用眼習慣,在四方面做好視力保護。首先,注意用眼時間,近距離看書、做作業,眼睛應距離電視3米遠,看電腦及電視40-60分鐘後遠眺10分鐘,讓眼睛放鬆。眼睛與計算機屏幕的間距是45釐米至70釐米。其次,選擇正確的光源。檯燈可選用白熾燈(40瓦),室內照明採用8瓦日光燈,檯燈放置書桌左上角45度,檯燈與桌面高度保持30釐米,使燈光全部照明課本。再次,飲食方面應多食硬食,增加咀嚼機會;多吃含膠原蛋白和葉黃素的食物,如豬皮、西蘭花和胡蘿蔔;增加維生素A、C、E攝入,多吃高纖、高鈣、高鐵的食物。最後,南主任說孩子長個期是近視度數長得最快的時間,家長應隨時觀測,到醫院複查視力的頻率可爲半年一次。