天津北方網訊：強迫症、拖延症、職業倦怠症、辦公室綜合徵……近年來，許多不曾在醫學上見到五花八門的“病症”層出不窮，悄無聲息地纏上了不少年輕人，工作壓力大的上班族們紛紛對號入座，“人人都有病”似乎成了一種風潮。

　　“職場自閉症”主要表現爲：平時獨來獨往，行事過於“低調”；開會盡可能往後坐，不想發表任何意見；工作時不善於與同事溝通，總是悶頭做事；從不參加同事活動；遠遠看見領導故意繞行；跟客戶打交道盡量選擇郵件或聊天軟件等。

　　關於微博上“職場自閉症”討論，渤海早報記者在新浪微博相關話題下網友回覆中，收集到三類主流觀點。

　　第一類是驚歎自己完全“中槍”。網友＠豪神豪鬼迴應：實話實說，我承認我中槍了。第二類是試圖尋找原因。有人認爲領導有責任，有人認爲加班過多才是罪魁禍首。網友＠樑均豪迴應：領導決定氣氛，制度決定環境，這個“職場自閉症”也可以叫“職場自保症”吧，如果一個公司裏有太多的員工都患上此“病”的話，最先要檢討的應該是領導。網友＠愛的承諾3219147644迴應：我沒有，只是讓那些可惡的企業中彈了，讓我們這些工人拖着疲憊的軀體天天加班，沒有白天黑夜。第三類並不太認可“職場自閉症”這個說法。網友＠東山謝氏迴應：光憑這些表現，就說是“職場自閉症”不太科學。其實，這些未必是“職場自閉症”的表現，大家千萬不要對號入座，否則“被自閉症”還算是小事，關鍵是或將因此導致更嚴重的心理疾病。這些表現或許是因看破紅塵而特立獨行，或許是堅持原則、獨善其身的成熟、冷靜的表現。

　　近日，一則微博“職場自閉症，你中槍了嗎？”引發網友熱議。“職場自閉症”是指不少人在職場中產生類似“自閉症”的現象。造成“職場自閉症”原因多種多樣，有調查顯示，37.5%的人認爲是工作壓力大；34.37%的人則覺得是性格原因；21.88%的人選擇了工作競爭激烈；還有6.25%的人則直接說“沒找對工作”。

　　職場自閉症自測

　　1.平時獨來獨往

　　2.從不參加同事活動

　　3.和同事在一起總不自在

　　4.在工作場合總是很悶

　　5.不願和人多說話

　　6.遠遠看見領導卻故意放慢腳步

　　7.儘量不和領導坐一部電梯

　　8.開會盡可能往後坐

　　9.不想發表意見

　　10.QQ羣裏同事對話，懶得搭話

　　-悶頭做事職場沉默

　　有調查顯示，上班族中62.5%的人覺得自己不合羣或者不夠合羣，超過60%的人表示當自己在工作中遇到困難或者和別人持有不同意見時，絕對不會直接表達出來，寧可保持沉默，31.25%的人覺得自己患有“職場自閉症”。渤海早報記者對津城小白樓、海光寺等多個寫字樓中的白領羣體進行問卷調查發現，雖然對“職場自閉症”這一概念的認知程度不一，但白領在職場中的狀態基本符合上述調查結果。

　　34歲的李女士工作單位位於河西區恆華大廈寫字樓，入職3年。李女士表示聽說過“職場自閉症”，認爲自己屬於其中“當自己在工作中遇到困難或和別人持有不同意見時，絕對不會直接表達出來，寧可保持沉默”這一類型羣體。李女士告訴渤海早報記者，自己所在的公司屬於家族式進出口貿易公司，她在公司財務部門工作。剛入職時，由於自己是通過招聘來到該公司的，年齡比其他同事小，進入公司時間也比其他同事晚，平時總是不願意表達自己的意見。而在工作一段時間後，她總能感覺到其他同事與老闆的親戚關係給自己帶來微妙心理變化，時間久了，即使李女士在一些決定上認爲自己是對的，也寧可保持沉默。

　　29歲的夏女士工作單位位於南京路津匯廣場，入職5年。夏女士告訴渤海早報記者，她所在公司是一家跨國企業，公司提供餐廳供員工午餐使用，同事們的習慣是領導層在餐廳靠裏一側就餐，普通員工在餐廳靠外一側就餐。夏女士剛剛入職時，沒有注意到類似規定，因此“得罪”了一些同事。夏女士稱這種情況導致她一方面與同事溝通不暢，總是悶頭做事，下班後也從不參加同事活動，另一方面她遠遠看見領導就會故意繞行。

　　-溝通事大不可小覷

　　據瞭解，超七成高級主管表示，他們更願意提升那些常和他們做溝通的人。渤海早報記者在白領論壇“瑞麗職場”檢索到這樣一個例子。某美資企業的業務部經理Will表示，有些員工在分配任務時，即使被分配了“不可能完成”的任務，他們也不表態；工作中遇到了困難，也不及時反饋。Will舉例說，兩個月前，他讓一個員工做報表，要求半個月後交。“如果當時他跟我說，做出報表有難度，那麼我可以換人做。”可這個員工並未有任何爲難的表情，也沒有提出任何異議。Will本以爲沒有問題，可是半個月後，問題來了。

　　“我找他要報表時，他說還沒完成，我問他有什麼困難，他也不說。”在Will一再追問下，該員工纔將製作報表中遇到的問題，一一列舉出來。Will很奇怪，員工爲什麼當初不直接跟他提出來，或者製作過程中跟他溝通一下呢？員工的回答使Will哭笑不得。“當時我不知道怎麼表達纔好，既然你給我分配工作，我就想盡量做好，可是越做越做不好。”該員工很委屈地說，這半個月來，他的心情一直很忐忑，當他發現自己有困難時，也不敢說，所以只能等着Will來問。

　　“我真的很無語，以後有什麼工作，我還怎麼放心地交給他？”Will非常無奈，最後，整個報表又拖延了半個月，纔算勉強完成。“這樣做，只能讓大家覺得這個人不可靠，沒有人會記住他做出過什麼成績。對這樣的人，評價怎麼會高呢？”Will表示。

　　“職場自閉症”已成爲一種職場狀態，而造成“職場自閉症”的原因，更是多種多樣。有調查顯示，37.5%的人認爲是工作壓力大；34.37%的人則覺得是性格原因；21.88%的人選擇了工作競爭激烈；還有6.25%的人則直接說“沒找對工作”。事實上，原因是多方面的。性格固然重要，但在不斷變化的職場中及時調節好自己的心態同樣重要。

　　-專家支招調整心態

　　在職場中，因爲環境、壓力等原因產生而出現的“職場自閉症”，其實並不少見，因此需要及時調整，在健康與事業間找到平衡。格萊德心理諮詢有限公司的蔡麗峯老師表示，現在討論的“職場自閉症”肯定不是一個醫學意義上的疾病，所以不屬於藥物治療的範疇，也不必要因爲自己有一些這樣的症狀而憂心忡忡，感覺自己成爲一個“病人”，甚至是不治之症的病人。其實這只是個體在遇到壓力與挫折時的一種“亞健康”的應對方式的表現。

　　職場遭遇各種壓力和不順心在所難免，如果放任這些“負能量”發展成一種心理疾病，那麼對自己也未免太不負責任了，在現代生活方式中找到樂趣，用好年假旅遊等方式都已經悄然成爲解壓利器。

　　據智聯招聘和藝龍旅行網推出的《2013年白領旅遊指數調研》顯示，旅遊正在成爲白領羣體釋放工作壓力的流行方式。此次調查顯示，近八成(77.95%)的職場人有過旅遊，隨着工作和生活壓力不斷增加，職場進行旅遊的目的也越來越多元化。43.25%的職場人旅遊以休閒，娛樂爲主，佔比最高。其次爲擴大視野，釋放工作壓力。現代都市白領處於高強度工作與壓力之下，不堪重負已經成爲多數白領的真實寫照，通過旅遊釋放壓力已經成爲白領休閒的流行方式。據此次調研顯示，旅遊爲職場人解壓的作用越來越明顯。關於旅行和工作,44.88%的職場人認爲旅行經歷會對工作有新的思考和規劃，38.58%的職場人認爲旅行對工作有正向的積極作用。

　　相關專家建議，職場人應儘量做到休息與工作的平衡，多通過旅遊等形式的戶外活動保持身心愉悅，以便於以更飽滿的狀態投入到工作中。可根據自身情況，進行旅遊規劃，比如一年拿出多少錢用於旅遊，計劃去哪些地方等，相信旅行可以讓白領的工作，生活更加充滿希望。

　　-擺攤吐槽釋放壓力

　　和在現實生活中找機會旅遊的人羣一樣，各網站、論壇上“吐槽一族”也越來越龐大，不少白領調侃式表示，“吐槽”是比暴飲暴食更健康更有效的解壓方式。在微博上，“我的同事是極品”、“我領導是個腦殘”等專門供網友“吐槽”的賬號層出不窮，很多職場人將同事與領導工作中的表現以匿名方式投稿，成爲網絡段子的生力軍。26歲的周先生在津城一家媒體供職，工作中的遭遇既有令他感動的、興奮的“正能量”，也有令他鬱悶、啼笑皆非的“負能量”。周先生表示，工作之餘有時間他會看一個叫“我的採訪對象是極品”的吐槽微博，看到很多同行在吐槽和他類似的經歷，甚至比他的遭遇更加有過之，心情就沒那麼差了，這也是釋放工作壓力的一種省時省力渠道。

　　一些白領表示，自己的工作和人打交道不多，甚至一整天都對着電腦，原本性格開朗的自己完全是“被自閉”。而下班後到休閒場所的放鬆方式過於單一，接觸到的人同樣不能暢所欲言。他們發展出一個特別的休閒方式，到辦公樓下“擺攤”。

　　白天他們是外語流利的海歸、出入大廈的職員、謹慎嚴密的白領，下班後，打開愛車的後備箱，他們直接變身“地攤老闆”。德國留學7年歸國的曾先生告訴渤海早報記者，他目前在一家德企的技術部門工作，每天都在和大型機械打交道，工作要求他嚴密謹慎，不能出一點錯。一天下來他幾乎說不上幾句話。下班後，他選擇和幾個朋友在海光寺寫字樓樓下“擺攤”賣鞋，加入夜市大軍。“這也就是個玩。我進貨的渠道其實很簡單，有朋友提供一些特別的貨源。賺錢是肯定的，但我不打算搞得太大。”曾先生表示，自己獨特眼光讓他的地攤與衆不同，賣的東西別家沒有，而他通過小小地攤認識了不少朋友。