|
||||
天津北方網訊:讀者黃先生:夏季室內悶熱,不開空調都不行。可長時間吹空調,總感覺肌肉和關節酸痛,請問這是怎麼回事?
『夏季生活點題服務』專欄記者:市第三中心醫院內科副主任醫師楊志彬在采訪中表示,人們長時間處於空調環境下,空氣不流通,環境得不到改善,很容易患上『空調病』。
楊志彬介紹,人長期處於空調環境,身體有些部位很容易感覺不適,會出現如下癥狀:
1.關節和肌肉:中青年人往往不太注意空調引起的關節疼痛。夏天人們普遍穿得單薄,室內的冷氣一旦開放,低溫環境會刺激人體血管急劇收縮,使血液流通不暢,導致關節受損受冷引發疼痛。脖子和後背僵硬、腰和四肢疼痛、手腳冰涼麻木等癥狀都是常見反應。
2.呼吸道:呼吸道受冷氣刺激,輕則出現咳嗽、打噴嚏、流涕等上呼吸道癥狀,重則引起下呼吸道疾病,如肺炎。
3.胃腸道:屋裡持續低溫,容易導致胃腸運動減弱,加上夏天人們貪涼,經常吃冷飲,腸道內外都被『冷』控制,容易上吐下瀉。
4.大腦神經:經常坐在空調房裡的人常會感覺頭暈目眩、眼冒金星,還愛忘事,這是由空調引起的常見的大腦神經失衡反應。
楊志彬提醒,生活中養成一些好習慣,能夠預防『空調病』:
1.室內溫度最好控制在26℃左右,室內外溫差不宜超過7℃。冷風出口處不要直接對著身體吹,大汗淋漓時更不要直接吹冷風。
2.開啟空調前,先開窗通風10分鍾,盡量使室外新鮮空氣進入室內。空調開啟一段時間後,關閉空調,再開窗通風幾分鍾。如此反復,使室內外空氣形成對流,讓有害氣體排出室外。
3.從空調環境中外出,應當先在有陰涼的地方活動片刻,等身體適應後,再到陽光下活動。若長期在空調房內工作、學習,應該適當到戶外活動,多喝開水,加速體內新陳代謝。
4.家用空調每年應請專業人士進行一次全面清洗和消毒,特別是室內機的蒸發器。必須使用合格的消毒劑和正確的配比方法,由專業人員操作。消毒後,把消毒劑殘液清洗乾淨,防止殘液揮發對健康不利。在空調使用期間,應經常用清水清洗過濾網,最好每兩周清洗一次。