|
||||
爲預防中東呼吸綜合徵冠狀病毒,中國駐沙特使館建議我赴沙公民和團組採取積極的個人防護措施,包括:
一、儘量避免近距離接觸有流感樣症狀(發熱、咳嗽和打噴嚏)的患者。
二、接觸可能感染的病例時,最好佩戴N95口罩或普通外科口罩進行防護。採用正確的方法佩戴口罩,確保口罩完全遮住口鼻,口罩與面部緊貼、沒有縫隙。避免反覆使用一次性口罩;廢棄的口罩要丟入垃圾桶中,不要隨意丟棄。
三、呼吸道疾病高發季節儘量少去人羣密集場所,到人羣密集場所應佩戴一般醫用口罩防護,並儘可能減少逗留時間。
四、注意個人衛生,經常使用肥皂和流動水洗手,尤其在咳嗽或打噴嚏後要徹底清洗(酒精類洗手液同樣有效),洗手時間要達到15至20秒。咳嗽或打噴嚏時用一次性紙巾、毛巾等掩住口鼻。儘量避免觸摸眼、鼻、口。
五、儘量避免直接接觸動物及其分泌物、排泄物。
六、房間經常通風,保持空氣流通。
七、注意生活節奏,作息時間規律;加強體育鍛煉,充足睡眠,合理膳食;保持樂觀情緒,避免過度緊張,善於溝通和排遣壓力。
(來源:中國政府網)