|
||||
天津北方網訊:隨着無線上網及智能手機的廣泛使用,不少市民患上了“WiFi依賴症”。市職業病防治院心理科主任醫師黃質誠提醒,WiFi依賴者要學會控制自己,儘量減少使用無線網絡的時間。
專家介紹,“WiFi依賴症”是過度依賴無線網絡而出現的一種症狀,實質是一種恐懼心理,即害怕重要的信息丟失。“WiFi依賴症”的表現主要包括:一進飯店,先不急於點菜,而是詢問有無無線網絡;親朋好友聚會,用WiFi上網發微信、微博,勝過親朋好友之間的談話;沒有WiFi,內心感到焦慮不安。
專家表示,每個人都有多重人格,網絡上的人格可能表現得和自己平時不一樣,有很多潛意識的東西可以由此釋放。但如果長時間沉迷於上網,網絡上的人格可能會超越現實的自我,那時迴歸現實就變成一件很痛苦的事,甚至會產生逃避、放棄的心態。因此,應該控制自己,防止患上“WiFi依賴症”。
專家建議,應對“WiFi依賴症”,應規定上網時間。可以規定自己在一天的某個時間點上網,不要毫無節制地上網,建議上網時間不要超過兩個小時。同時要學會自我調節,捨得放棄網絡上那些虛擬的東西。上網要有明確的目的,有選擇性地瀏覽自己所需要的內容。上網過程中應保持平靜心態,不宜過分投入。要培養自己的興趣愛好,以此來豐富業餘文化生活,比如旅遊、下棋、體育運動,不可陷入“非上網不可”的陷阱。和親朋好友聚會時,不妨關掉網絡,和大家好好談談心、聊聊天。(記者趙娜)