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天津北方網訊:天氣轉涼,有人上樓的時候,膝蓋會時不時地發出“咔吧”的響聲,有時還會痛一下。市公安醫院骨科專家陸軍提醒,膝關節發生彈響,有可能是半月板發生了損傷,或是由於骨關節老化所引起的。天氣轉冷,膝關節常有彈響的人應在日常生活中做好膝蓋的保暖工作。
日常生活中,膝關節在屈曲、旋轉或受到外力衝擊時,都可能受到損傷。但這些損傷一般並不嚴重,容易被人忽視,這種情況下可能會引起膝蓋彈響。而老年人隨着軟骨的退化和磨損,在沒有任何外傷的情況下,也可能會發生膝蓋彈響的情況。
出現膝蓋彈響不必過於緊張,可先進行自我判斷。比如一些比較瘦的人,因爲韌帶鬆弛,蹲下、站起時膝蓋也會響,但一般是兩腿都響,這種屬於正常情況。而膝關節、半月板出現問題後,除了彈響外,還會伴隨一些其他症狀,如膝蓋腫脹、走路突然打絆甚至發軟,走路、跑步中會突然閃一下等。這些問題不一定同時出現,但卻是相伴隨的。如果出現,就應提醒自己注意了,最好到醫院進行系統檢查,確定原因。
如果膝蓋經常響,並伴隨有疼痛感產生,要注意休息,儘量減少關節中骨與軟骨之間的摩擦,避免進一步的損傷。此外,還應避免負重運動,因爲人體站立時大部分體重都由膝關節承受,下蹲、上下樓梯、搬重物等負重運動,易使膝關節的承重加倍甚至多倍地增加,對膝關節有病變的患者而言是非常有害的。如果經常發生膝蓋“響”、“痛”的情況,並且平時有鍛鍊習慣的人,要進行適當的減重鍛鍊。可以選擇游泳、坐位直腿擡高等運動,以促進血液循環,改善局部血液供應,保證病變部位的營養供應,以利於疾病的恢復。眼下正值換季,寒冷的刺激會加重關節的疼痛,不利於損傷的恢復,因此注意膝部的保暖也非常重要。可以多穿一條秋褲,做好膝蓋保暖工作。(記者胡智偉)