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天津北方網訊:市民張女士:冬季感冒的人比較多。我有個朋友一到感冒就硬扛,不管多難受,從來不吃藥,並且堅持認爲“多喝水感冒就能好”。請問這種觀點是否科學?
“有事您言語”專欄記者:本市第三中心醫院急診科副主任醫師王士泳介紹,患普通感冒時,適度補充水分可以使人體正常發揮免疫功能,但單靠喝水並不能使感冒自愈。
喝水不能加速感冒痊癒
每當出現感冒症狀時,人們常會聽到身邊人說:“多喝水,感冒好得快。”這裏說的感冒,通常是指普通感冒。普通感冒是靠免疫系統抵抗的自愈性疾病,一般病程爲3天至7天,具體康復時間根據個人免疫系統功能差異而不同。充足的水分的確可以使身體正常發揮免疫功能,但這並沒有加速感冒痊癒的功效。
感冒喝水應適量
王士泳建議,感冒後要注意補充水分。從營養學角度來看,人體每天需要喝大約1.5升至2升的水,以滿足身體運作對水分的需求。感冒時,發燒、出虛汗、流鼻涕會讓身體失去水分,需要得到及時補充,而免疫系統的運作也需要更多水分支持。因此在患病時,醫生會建議患者比平時喝更多的水,但需要酌情適量。不要一次性大量地飲水,應間斷性地喝水。一次喝水不要超過300毫升,間隔一段時間後再喝。這樣既能保持身體的電解質平衡,也不會對胃和腎造成太大負擔。
患感冒別硬扛
對待感冒要因人而異、因症狀而異。患普通感冒時,大多數體質較好的人通過保證充足的睡眠、補充維生素C、多喝水等方法,可以有效增強自己的抵抗力,使病毒通過尿液排到體外,一週左右可能就會自然痊癒。而一旦高燒不退超過兩天,或出現心口痛、呼吸急促等症狀並持續加重時,就要及時去醫院就診。尤其是老年人和兒童,容易因肺炎、腦膜炎、心肌炎等併發症危及生命,因此對感冒不可掉以輕心。