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天津北方網訊:儘管春節長假已經過去,但是很多人還感到精神不集中、疲勞萎靡、食慾不振,甚至出現了一些疾病症狀,醫學專家將這些統稱爲“長假綜合徵”。市第四中心醫院急診內科洪波副主任醫師、急診外科何伯永副主任醫師表示,每年春節過後,感冒、胃腸炎、急性胰腺炎、腦血管疾病、急性心肌梗塞、膽囊炎、消化道穿孔、酒精中毒等疾病的患病機率會加大,易患羣體以中老年人爲主。這主要是因爲節日期間聚會增多,飲酒過多及喝水減少,如果再暴飲暴食,短時間內攝入過多的高脂肪、高膽固醇、高蛋白的食物就容易導致疾病發生或加重。
節後多喝白開水多休息
洪波說,春節長假,許多人選擇出行、聚會,所以節日過後多數人感覺很勞累,打不起精神,尤其是老年人自身的機體調節功能本來就減退,節日期間又打破原來的生活規律,很容易發病。他建議春節過後要特別防止因睡眠不足、氣溫變化、連續聚餐等誘因引起的身體不適,要注意多吃些清淡飲食,多飲白開水,調整好自己的“生物鐘”。如果主動調整後出現以往未出現過的某些輕微不適症狀,要及時去正規醫院做檢查明確原因,避免小病耽誤成爲重疾。
節後最好複查基礎疾病
何伯永說,對於心腦血管病患者來說,春節過後有可能因聚會休息不足、應酬過度、娛樂、遊玩情緒激動和飲水減少,酒肉進食過多等使原有疾病症狀加重。所以出現眩暈、睡眠不好、肢體靈活性差、心慌憋氣、消化不好及便祕、血壓和血糖不穩定等現象,不妨抽時間去醫院進行某些血液化驗或物理檢查,找出病情加重的原因並調整藥物。切不要忽視平時出現的症狀,更不能迷信正月不去看病、正月不吃藥等封建陋俗。他特別提醒痛風患者要到醫院進行血尿酸或血尿澱粉酶、肝、腎功能全項檢查。糖尿病的患者要在節後注意監測血糖,合理搭配熱量,按時服藥。
少去公共場所預防春季感冒
洪波說,春節過後的三四月份正是各種呼吸道病原菌活動頻繁的時候,加之節日期間生活不規律、身體疲勞抵抗力下降,感冒等呼吸道感染在春節之後呈高發態勢。他建議老人、小孩要少去人員較多的公共場所、商場,避免身體受涼,室內經常開窗通風,同時根據氣溫的變化,及時增減衣物,外出戴口罩就能避免染上感冒、流感等呼吸道疾病。