|
||||
天津北方網訊:今天是母親節,不少人都會通過贈送禮物來感激媽媽的養育之恩。本市心理諮詢專家楊秀華提示,母親在家庭中擔任着重要角色,面對生活和工作上的各種壓力,容易產生焦慮等不良情緒,子女和丈夫平時要關注她們的心理健康,給予更多的理解和陪伴。
在日常生活中,媽媽們面對繁瑣的家務,操心老人孩子丈夫的健康、學習、生活。而不同年齡段的媽媽,又面臨着不同的心理問題。年輕的職場媽媽不僅要照顧家庭,還要承受各種工作壓力,容易產生內分泌失調、神經衰弱、心理抑鬱等。處在更年期的媽媽因爲生理上的變化,內分泌紊亂,情緒和心理上也會受到很大影響,產生失眠煩躁、焦躁易怒、多疑等症狀,擔憂孩子叛逆、擔心失去丈夫的愛,使得子女和丈夫覺得她們太嘮叨、愛抱怨、亂髮脾氣、無理取鬧,這段時期比較容易出現家庭和婚姻的矛盾。老年媽媽們的身體大不如前,子女不在身邊,或是遭遇喪偶等變故,很容易出現抑鬱或老年癡呆的情況。
不管是哪個年齡段的媽媽,面臨生活、工作上的壓力時,要學會自我放鬆,平時多聽舒緩、歡快輕鬆的音樂。擴大自己的社交範圍,多到戶外活動,多結交朋友,遇到煩心事向家人、朋友傾訴,及時化解不良情緒,做好心理調適。
家人們平時要多體諒和理解媽媽,子女們不要和媽媽頂嘴、表達不滿或和媽媽動怒。平時多關心媽媽,多和媽媽交流,幫媽媽幹些家務活,多和媽媽說“您辛苦了”、“媽媽我愛您”之類的貼心話,多擁抱媽媽,這份理解和這些小細節都會讓媽媽滿足和感動。
丈夫作爲陪伴妻子一生的人,應在日常生活中給予妻子更多的關心和愛護,瞭解妻子生理和心理上的變化,彼此傾聽互相溝通,主動分擔家務,讓妻子感覺到被重視、被關愛,感受到一直有人陪伴、一直有人支撐的幸福。