天津北方網訊：隨著氣溫越來越高，不少孩子在家長的帶領下到游泳館享受清涼。國家一級游泳運動員許元鴻提示，孩子游泳一定要注意安全，每次游泳的時間不要超過半小時。

　　許元鴻介紹，游泳對孩子的生長發育有很多好處，不僅可以增強孩子的體能，還能提高孩子的免疫力。但一般情況下，建議孩子到七八歲時再學習游泳。因為學游泳的第一步是練習憋氣，太小的孩子大腦、呼吸系統還沒發育完善，練習憋氣可能會對大腦產生不良影響。

　　家長第一次帶孩子到游泳館，如果孩子怕下水，可以讓孩子坐在池邊，先用腳撩一撩水，再用雙腳打水，然後到淺水裡泡一泡，讓孩子慢慢適應在水裡的感覺，等孩子准備好再進行練習。一些孩子不喜歡把臉浸濕，這時家長可以讓孩子先用池水把臉打濕，然後臉朝下把頭趴進水裡後立即起來，反復幾次逐漸增加臉浸在水裡的時間。

　　家長帶孩子游泳前一個小時左右，可以給孩子吃一些有熱量的食物，如糖、巧克力等，給孩子補充熱量和能量。孩子游泳一定要注意安全，在淺水區游泳，保證孩子在自己的視線裡。即使有救生員在現場，也不要臨時找人照看孩子，不要把孩子獨自留在游泳池邊。兒童游泳的時間不宜太長，最多半個小時就應該上岸。即使在夏天，剛從水裡出來還是會感到涼，孩子上岸後家長可讓其多喝些熱水暖身，以免著涼。