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天津北方網訊:隨著人們生活水平的提高,盛夏裡,家居、商場、汽車等,到處都是空調、電扇降溫,過去那種手搖的紙扇、芭蕉扇等大多『下崗』了。天津醫院手顯微外科一病區主任宮可同教授提示,用搖扇納涼好處多。
有資料表明,長時間吹空調或使用電扇,會降低機體對溫度的適應性和調節能力。空調在降低溫度時,全身的小血管收縮,血液循環減慢,容易造成人體抵抗力下降及關節炎、胃腸功能減弱。而輕搖扇子,既可健身,又可預防空調綜合征。在炎熱的夏天,人們、特別是老年人若經常手搖扇子,不僅可以消暑,還能起到健身防病的作用。
專家稱,搖扇是一種需要手指、腕、肘、肩關節和肌肉協調配合的上肢運動。盛夏時節,經常搖扇納涼,不僅可以消暑還能起到健身防病的作用,能鍛煉上肢、關節、肌肉。搖扇不僅可以促進肌肉的血液循環,而且能夠增加上肢肌肉力量和關節協調配合的靈活性。此外,老年人通過搖扇可以有效地刺激兩大腦半球,增加腦血流量和腦血管的柔韌性。從而增強腦細胞功能,減少腦血管疾病的發生。對於長期從事電腦操作、伏案工作的群體,在搖扇降溫的同時,手指、腕和局部關節肌肉協調配合的上肢運動,也可以緩解頸椎、腰椎、手部關節疲勞。