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天津北方網訊:最近天氣持續高溫,一些市民出現了中暑的癥狀。天津中醫一附院急癥部主任李桂偉介紹,中暑是指因高溫引起的人體體溫調節功能失調,體內熱量過度積蓄,從而引發神經器官受損。中暑分為先兆中暑、輕度中暑和重度中暑,按摩一些穴位可以緩解輕度中暑的癥狀,一旦出現昏迷、高溫不退等癥狀應立即送醫。
由輕至重在以下穴位上掐壓,緩慢疏推和點按穴位,反復進行三至五分鍾,以局部產生酸、麻、痛、脹感為度,就能緩解中暑情況。
合谷穴:手握拳放平,稍微再用力握拳,就會發現虎口處有一塊突起的肉,在這塊突起的肉最頂端就是合谷穴。
足三裡穴:在小腿前外側。從下往上觸摸小腿的外側,膝蓋骨下面可摸到凸塊。由此再往外,斜下方一點之處,還有另一凸塊。這兩塊凸骨以線聯結,以此線為底邊向下畫一正三角形,三角形頂點正是足三裡穴。
曲池穴:肘橫紋外側端,屈肘,當尺澤穴與肱骨外上髁連線中點。
內關穴:前臂正中(仰掌),腕橫紋上約6厘米左右,在橈側屈腕肌腱同掌長肌腱之間。
中衝穴:在中指的指尖處,與指尖的指甲大概距離0.5厘米。
關衝穴:手無名指末節尺側,距指甲根角0.3厘米左右。
少衝穴:手小指末節橈側,距指甲根角0.3厘米左右。