|
||||
天津北方網訊:近日,在各個社區的運動場除了廣場舞以外,最受中老年人喜愛的要數毽球運動了,不過骨科專家提醒市民,45歲以上的人羣骨質開始疏鬆,毽球運動幅度較大,極易引發骨折,還有長期的屈伸,對膝關節也有一定的損傷,因此運動一定要適度,玩伴最好同年齡。
二五四醫院骨科王平主任分析,45歲後人羣的骨質疏鬆比例會大幅提高,在60歲以上的老年人中,骨質疏鬆症的發病率超過60%。骨折是老年骨質疏鬆症最常見和最嚴重的併發症,其中以髖部股骨、胸腰椎和手腕部骨折更爲多見。中老年人身體協調性變差,踢毽球動作幅度大,往往會導致摔傷。另外,中老年人踢毽子時一般只用一隻腳踢,另一條腿作爲支撐,這會把身體重量都壓在支撐腿的膝關節上。起踢一瞬間,向下的爆發力和扭腰帶動的旋轉力會給支撐腿的膝關節造成磨損,久而久之便會造成“退行性病變”。