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天津北方網訊:秋季氣候較為乾燥,適合吃一些清內熱的食物。本市第二人民醫院主任醫師賈建偉建議,秋季不妨榨一些蔬菜水果汁飲用。
中醫角度講,從夏季進入秋季的這段時間,是一個陽氣下降、陰氣上昇的時期。夏季人體內濕氣比較重,濕氣容易形成內熱,引起上火及其他病癥。因此,在初秋時節,應該對身體進行一下調理,吃一些清除內熱的食物。
清除內熱的食物,主要有荸薺、藕、梨、韭菜等。為了方便食用,可以將這些果蔬榨汁。單獨榨汁飲用或者混在一起飲用都可以。需要注意的是,荸薺、藕、梨等果蔬,屬性寒涼,而韭菜則屬性溫熱。因此,脾胃功能較好的人可以直接飲用荸薺、藕、梨等榨的汁,而脾胃虛寒的人,則可以在荸薺、藕、梨等榨的汁中加入韭菜汁,以達到平衡作用。