天津北方網訊：高血壓是心腦血管疾病的首要危險因素，其導致的心腦血管併發症(腦卒中、心臟病)是居民死亡的第一病因。近年來，由於工作環境、生活習慣、環境污染等多方面因素影響，高血壓有年輕化的趨勢。2014年10月8日是我國第17個“全國高血壓日”，今年的主題爲“知曉您的血壓”，旨在讓高血壓患者認知自己的血壓，並時刻預防高血壓這一慢性疾病，也提醒年輕人警惕這一隱形殺手。

　　爲此，天津市心臟學會高血壓和心力衰竭專業委員會聯合天津醫科大學總醫院心內科將舉辦諮詢和健康講座活動，邀請高血壓防治專家爲您講解有關血壓監測和防治的知識。時間：2014年10月11日(週六)上午9:00—12:00；地點：天津醫科大學總醫院第一住院部三樓教室。

　　據瞭解，約50%的高血壓患者是無症狀的，所以建議定期監測血壓，利用各種機會將高血壓檢測出來。正常成年人至少每2年測量1次血壓；對35歲以上的患者，即使因其他疾病就診，也應該測量血壓；對血壓130-139/85-89mmHg的患者、肥胖患者、平時大量飲酒、飲食口味重的患者等，建議每半年測量1次血壓。如果出現頭痛、頭暈、心悸、後頸部疼痛、後枕部或顳部搏動感等症狀時，應儘早測量血壓，警惕是否高血壓所致的症狀。

　　專家建議，選擇符合計量標準的水銀柱血壓計，或者經過驗證的電子血壓計；建議使用上臂式血壓計，不推薦使用腕式血壓計；測血壓前，受試者應至少坐位安靜休息5分鐘，30分鐘內禁止吸菸、飲咖啡和茶，排空膀胱；取坐位，最好坐靠背椅，裸露上臂，上臂與心臟處在同一水平；應間隔1-2分鐘重複測量，取2次讀數的平均值記錄。如果收縮壓或舒張壓的2次讀數相差5mmHg以上，應再次測量，取3次讀數的平均值記錄。一般建議，每天早晨(6：00—8：00)和晚上(18：00——20：00)測量血壓，每次測2—3遍，取平均值；對於新診斷的高血壓或血壓不穩定時，建議連續家庭測量血壓7天(至少3天)，每天早晚各1次，每次測量2-3遍，取平均值；血壓控制平穩時，可以每週只測1天血壓。（記者趙首蕊 通訊員李棟）