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天津北方網訊:根據天氣預報顯示,本市大部分地區從昨天開始出現中度到重度霾,並將持續到11日。市公安醫院呼吸科專家肖玉艷、天津體育學院副教授邱剛提醒,霧霾天氣,市民注意少出門、少抽煙、少戶外運動。
中度和重度霾天氣易對人體呼吸循環系統造成刺激,如果在戶外呆的時間太長,可能會對喉嚨、眼睛造成影響。在這種天氣裡,最好盡量減少戶外活動,抵抗力較弱的孩子和老人及呼吸道敏感人群應該盡量呆在室內,不要去人群紮堆的地方。
在霧霾天,抽煙更是一件『雪上加霜』的事。應該有意識地多喝水,保持呼吸道有一定的濕潤度,能達到清理雜質、排除毒素的效果。
霧霾天不適宜晨練,要等太陽出來以後再出門鍛煉。因為晨練時,人體需要的氧氣量增加,人的呼吸加深、加速,就會過多地吸入霾中的有害物質。這些有害物質可能令人產生呼吸困難、胸悶、心悸等不良癥狀。因此在霧霾天建議取消戶外鍛煉,可選擇在室內做一些鍛煉。外出進入室內後,最好及時洗臉、漱口、清理鼻腔。晚上盡量洗個熱水澡,清除一下附著在皮膚表面的污染殘留物。