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有人說,“吃什麼”、“怎麼吃”,現如今都成了“世界性難題”了!小夥伴們,你呢?你會不會每天晚上睡覺前就在糾結:明天早餐吃什麼呢?出去吃吧,擔心不衛生;晚上提前做好吧,又擔心不營養;買現成的吧,又覺得過於單調……這可如何是好呢?[思考]別擔心,北老師來幫你解決!!看咱天津人教你在家吃早餐怎麼做?31天都不重樣兒呦~~
第1天:厚蛋燒+熱牛奶
兩個雞蛋、黃瓜碎、火腿碎、花椒粉、鹽、香油攪拌在一起,平底鍋小火攤成一個餅片,不翻面、待蛋液快要全部凝固的時候把蛋餅捲起來,裝盤切段淋上番茄沙司!完成!
第2天:紅燒牛肉麪+水果沙拉
頭天晚上剩下的燉牛肉當湯頭,西紅柿熗鍋,燉牛肉和掛麪一起下鍋煮,鹽、雞精、香油、調味出鍋,外加香蕉火龍果沙拉!保你吃的盆兒幹碗兒淨!
第3天:愛心菠菜餅+珍珠丸子+奶昔
購買心型模具之後,兩個雞蛋、兩勺麪粉、菠菜碎、火腿碎、花椒粉、鹽、香油,全部攪拌在一起,平底鍋及模具刷上油,倒入麪糊小火慢慢煎,表面凝固後取下模具翻面煎一下即可!出鍋配千島醬吃!頭天晚上吃剩的珍珠丸子,外加香蕉、火龍果奶昔!這兩種水果在一起打奶昔是絕配,甜度和口感恰到好處!趕快試試吧!
第4天:素餡餃子+紫菜蛋花湯+蘋果
提前包好的茄子、粉條、雞蛋、香腸、麻醬餡餃子,凍到冰箱裏,哪天起晚了來不及做早餐的時候,可以煮來吃,配上紫菜蛋花湯和蘋果,也算營養又美味了!
第5天:五彩炒飯+番茄雞蛋湯+草莓
剩米飯、黃瓜丁、火腿丁、雞蛋碎、蔥末一起翻炒、最後用鹽、香油調味出鍋,外加一碗番茄雞蛋湯和四顆草莓,真是美味!早晨如果不想起太早,頭天晚上可以把黃瓜火腿都切好,雞蛋炒好,早晨起來簡單一炒就ok了!
第6天:豆沙雞蛋卷+牛奶燕麥粥+火龍果
這款早餐純甜口兒的!雞蛋麪粉白糖調成麪糊,平底鍋刷油小火攤成蛋餅,豆沙餡加牛奶調稀一點兒,太稠不容易抹開,抹好豆沙餡的蛋餅捲起來切段裝盤就完成了!牛奶加燕麥片加冰糖微波爐裏叮兩分鐘即成了美味又營養的牛奶燕麥粥!
第7天:三明治+玉米沙拉+煮梨水
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