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天津北方網訊:相信很多大學畢業生都記得當年宿捨裡晚上睡覺前,室友間敞開心扉、談天說地的『臥談會』。如今這樣的場景在高校已不多見,取而代之的是『同在屋檐下,各自玩手機』。天津大學新青年媒體中心近日針對本市多所高校的761名大學生開展的網絡調查顯示,入睡時間在晚12點之後的學生約佔五成,其中超過六成學生睡前有玩手機、電腦的習慣。
大三學生小楊就是個『夜貓子』,他說:『剛入校時同學間晚上時常聊天,可後來社交網站、微信逐漸火了起來,大家不知不覺愛上了玩手機,而且經常會玩到夜裡12點甚至凌晨1點。現在同學們睡覺前,宿捨裡再沒有聊天聲,有的只是一個個閃爍的手機屏幕。不僅「臥談會」沒有了,就連白天的交流也少了,感覺有點疏遠。如今,跟自己「上鋪的兄弟」交流更多的是微信「朋友圈」裡相互「點贊」,想想也有點無奈。』本次調查中,63%的學生表示在睡前會玩電子設備,包括『習慣性玩手機』『瀏覽社交網站』『看視頻或小說』等,曾經十分普遍的宿捨『臥談』僅佔12%。
80後白領陳彬說:『我已經畢業10年了,現在回想起來大學期間最溫馨的畫面就是睡前的「臥談會」。那時大家暢談理想、人生,幻想著以後的工作、戀人、家庭、孩子,無所不談。沒有「臥談會」,大學就好像缺了點兒什麼。』
睡覺前鍾情玩手機,不僅影響了同學們之間的實際交流,更『綁架』了睡眠。大多數參與調查的大學生表示,玩手機容易讓人忘記時間,不知不覺就12點多了,而且看完手機大腦興奮,睡眠質量欠佳,轉天上課昏昏沈沈。天津大學心理健康教育中心老師建議,晚上玩手機、看視頻、打游戲會讓人達到興奮狀態,以致影響睡眠,且沈迷其中也阻隔了人際交往,同學們應該自我約束,擺脫對手機等電子設備的依賴,養成良好的生活習慣。